SER Intuitivo
DISFRUTA EL MOMENTO
Meditación guiada para la relajación
CLASES DE MEDITACIÓN GRUPAL
En estas clases de meditación, exploraremos cómo la meditación puede ayudarte a llevar un estilo de vida más feliz y saludable.
Sencillo
Ya sea que estés buscando sentirte mejor, aumentar la confianza en ti mismo o reducir el estrés, mis clases de meditación grupal te brindarán resultados rápidos y efectivos. Comienza a explorar y siéntete orgulloso de tu vida.
Adaptado a tus necesidades
Quizás prefieras que tu meditación sea personalizada, porque necesitas centrarte en algo específico. Además, de esta forma, puedes probar diferentes tipos de meditaciones y elegir la que mejor se adapta a ti:
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- Meditación guiada
- Meditación en movimiento
- Meditación Zazen
- Visualización
- Presencia corporal
- Atención plena (Mindfulness)
- Reprogramación mental
- Etc.
Potencia tu equilibrio
Este curso está enfocado en tu propio crecimiento personal.
Tú eliges el ritmo, la técnica y la profundidad de la meditación. Tú eres tu propio maestro.
¿Quieres empezar a meditar?
La meditación es un espacio dedicado a la observación de uno mismo o del entorno. Por lo tanto, concéntrate y observa.
Quiero que sepas que no existe una postura perfecta, una técnica o una canción de fondo que nos haga progresar más rápido. Por eso, vamos a crear un ambiente en el que vas a descubrir tu propio progreso.
Si lo que buscamos es un estado de paz, deberíamos meditar en un ambiente tranquilo, con poco ruido, con ropa cómoda y en una postura relajada.
La meditación significa ser consciente y estar presente. Esa es nuestra dirección y la vamos a desarrollar de manera sencilla y amorosa.
Meditaciones grupales
Las meditaciones grupales nos sirven, tanto para salir del estrés, como del pensamiento innecesario, además de conectarnos con nosotros mismos; es un maravilloso espacio para unir energía, compartir experiencias de meditación y apoyarnos mutuamente.
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Nos enfocaremos en despertar la intuición y la propia sabiduría del cuerpo. Te sentirás mas relajado, equilibrado y preparado para caminar con confianza en la vida.
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Todos tenemos vidas ajetreadas y, a veces, las mejores intenciones de meditar se quedan en meros intentos. Unirte a un grupo puede hacer que te comprometas más con tu práctica. Asimismo, un grupo también puede implicar un estilo de vida diferente, en el que la meditación inspire a cada uno de sus miembros.
Meditación con movimiento armónico
Se trata de una meditación que utiliza movimientos lentos y precisos del cuerpo, con respiración controlada y concentración para mejorar el equilibrio, la flexibilidad, la fuerza muscular y la salud, en general.
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Este arte energético atrae, cada vez, a más personas, por sus potentes efectos preventivos y curativos. Su buena aceptación y fácil aplicación hace que encontremos el Ki (energía interior) en nosotros mismos.
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Para lograr o conservar ese equilibrio dinámico se requiere tiempo y dedicación. El Ki precisa paciencia para que de frutos. Así mismo, para que funcionen sus movimientos, hay que realizarlos en un estado meditativo de gran conciencia, calma y relajación, cualidades que la propia práctica ya facilita. Es precisamente la calma y la relajación la que permite que no haya limitaciones de edad o estado físico.
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Esta práctica es una vía para estar en armonía con la naturaleza, así como un camino para transformarse interiormente y desarrollar diversas cualidades humanas.
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